夏天最不能缺的就（jiù）是空（kōng）调

不清洁，麻烦可就大了（le）

空调中的细菌和灰（huī）尘

不（bú）仅会破坏皮肤还会引（yǐn）发病症

学（xué）会（huì）这几招（zhāo），清（qīng）洗空调省时又省（shěng）力！

挂壁（bì）式空调

第一步（bù）：用湿抹布将空调外壳擦拭（shì）干净。

第二步：取下（xià）空调过滤网（wǎng），轻轻拍打除（chú）去表（biǎo）面灰尘（chén）。

第三步：用清水冲洗过滤网，并用软毛刷刷洗干净（jìng），冲洗后（hòu）置于通风处晾干。

第四步（bù）：清洁晾干后的过（guò）滤网装回空调（diào）即可。

柜式空调

第一步（bù）：先用湿抹（mò）布（bù）擦洗（xǐ）空（kōng）调机身（shēn）。

第二步：用螺丝（sī）刀（dāo）扭开机（jī）身两（liǎng）侧的螺丝（sī）便可取出过滤网，用清水冲（chōng）洗滤（lǜ）网，用软毛刷认真刷洗后，再用清（qīng）水冲洗擦拭。

第三（sān）步：将过滤网置于通（tōng）风（fēng）处晾干后装回空调即可。

注意事（shì）项

贴士（shì）一：清（qīng）洗过滤网时可在（zài）水中滴几滴（dī）白（bái）醋或（huò）是柠檬水浸泡一会，过滤网不（bú）仅（jǐn）更容易清（qīng）洁，还不会有异（yì）味。

贴（tiē）士二：清洗（xǐ）空调前一定要（yào）确（què）保电源关闭（bì），注意人身（shēn）安（ān）全。

贴士（shì）三：用毛刷清洗过（guò）滤网时，毛刷（shuā）需顺（shùn）着扇片走向，以防损（sǔn）坏扇片。

贴士四：除了空调滤网，散热片（piàn）也要清洁，注（zhù）意（yì）散热片要用专（zhuān）业的清洁剂才（cái）可杀菌（jun1）清（qīng）洁。

夏季使用空调5个（gè）注意事项

26℃最适（shì）宜

即使室外再炎热，室内的空调温度也不（bú）宜设置太低，一（yī）般成年（nián）人在空（kōng）调房内最适宜温（wēn）度为25-26度，体弱者27-28度，室内外温差最好不（bú）超过8度，如温差（chà）过大，很容（róng）易造成（chéng）头晕，口干（gàn）舌燥，咳嗽流（liú）涕等不（bú）适，严重时可（kě）能（néng）引发中（zhōng）风。因此，建（jiàn）议一般情（qíng）况下，最好将空调调到26℃左右，室内（nèi）外温差不（bú）可超过（guò）7℃，否则会加（jiā）重体温（wēn）调节中枢负担（dān）。

空调风往上吹

开空调时，冷空气（qì）向下沉，因此风最好向上吹，避免冷（lěng）风直吹身体。靠（kào）近空调的人，最好（hǎo）面对空调（diào）坐，因为冷风从后面吹（chuī）着你的（de）背部、腰部，比迎面风对人（rén）体（tǐ）造成的（de）损害更（gèng）大（dà）。坐（zuò）办公（gōng）室的朋友，如果座位挪（nuó）不开，最（zuì）好（hǎo）多预（yù）备一（yī）条（tiáo）小丝巾，围住颈（jǐng）部（bù）。

如果长（zhǎng）时间坐着（zhe）办公，如（rú）打字、书写等（děng），不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子（zǐ）时可用披（pī）肩护住（zhù）腿部，特别（bié）是膝盖。寒从脚下（xià）生，应不时站起（qǐ）身活（huó）动活动，以增进末梢血液循环。

进（jìn）屋10分钟后再开空调

有些朋（péng）友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害（hài）健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧（jù）下降，诱发感冒（mào）等病症。因此，从炎热的室外进（jìn）入室内，应至少10分钟以后再开空（kōng）调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样（yàng）容易引起头（tóu）痛、感（gǎn）冒等，睡前一定要（yào）关闭空调，或（huò）设（shè）置（zhì）定时关闭。

每（měi）隔（gé）1小时开会（huì）儿窗

开空调会（huì）使室（shì）内空（kōng）气（qì）变干（gàn），并且（qiě）由（yóu）于空（kōng）气不（bú）流（liú）通，环境得不到改善，容易让人鼻（bí）塞（sāi）、喉咙干、打（dǎ）喷嚏等。因此，应（yīng）该注（zhù）意时常换气，建议1个小时左右（yòu）开一次（cì）窗（chuāng），每次约15分（fèn）钟。

经常处在（zài）空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙（lóng）干痒，应（yīng）多（duō）喝（hē）水（shuǐ）、菊（jú）花茶，多吃富含（hán）维（wéi）生素的新鲜水果。

身体弱，早晚别开空调

有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及（jí）孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少（shǎo）用空调。尤其每天（tiān）清晨和黄昏室外气温（wēn）较低时，应（yīng）多到户外做些运动，呼吸（xī）新鲜空气，增强身体的适应能力。